精子活力度正常，精子的活力是显微镜下精中的呈向前运动精子在所观测精子中的比例，只有在具有前进能力的精子才有受精能力。分为4个等级，0级精子基本全无向前运动能力;1级精子只能原地运动;2级精子缓慢向前移动或是徐动;3级精子向前移动，且快速移动。只有3级精子活力才是正常水平。吸烟和就坐对精子的活力都有影响。建议多锻炼身体，多活动，增强体质，提升体内雄激素水平等都可以改善精子活力。
1、而夜晚排尿是一种不好的习惯，因为它对精子的产生有好处，男性应该多吃一些维生素e和维生素含量丰富的水果蔬菜，这样有助于提高精子的活力。
2、存活率越低，让女性怀孕的概率就越低，那么精子总活力的参考值是40到底是正常还是不正常？
3、精子存活率也就意味着男性怀孕的能力，存活率越高，让女性怀孕的概率就越高。
4、随着现在人们生活水平的不断提高，疾病也越来越多，这可能是由于环境和压力所造成的，有很多男性在这种高强度的生活压力下，对自己的精子质量也受到了大幅度的影响。
5、就是我们今天要了解的一个重点问题了，现在男性分析一下这个情况。
6、一般情况下，如果男性患有不育症，首先要检测的就是精液分析检查，从而能够清楚的了解男性朋友精液质量和精液酸碱度以及精子总活率的情况，还有就是精子密度，精子的形态。
7、审编医生邱霞妇产科综合副主任护师医院：抚州市第一人民医院
8、男性平时要注意对自己精子活力度进行了解。
1、疾病是导致精子活力度低的主要原因，其中最主要的就是生殖系统疾病，生殖系统疾病一般是生殖器出现感染或者生殖器分泌有异常导致的。
2、不过除了生殖系统疾病外，一些全身的消耗性疾病，如肿瘤等，都是会导致生殖系统出现损害，就会导致精子的活力度下降。
不良的生活习惯导致1、生活中很多男性都存在着不好的生活习惯，如吸烟喝酒，而这些习惯也是会让精子的活动力受到影响，特别是会影响精子的活动力度和质量。
2、而在日常生活中，男性朋友应该保持良好的生活习惯，另外还要戒烟戒酒。而且还要保持足够的睡眠以及有规律的饮食，这样才能够避免身体抵抗力下降，从而让生殖系统疾病发生而影响到精子，导致精子的活动力度下降。
1、生活中有一些男性会经常接触到大量的化学物质，而这些物质是会影响到精子的活力的。就如一些男性长期处于高温的工作环境下，高温会让精子没办法生存，也会让精子活动力度下降。
2、一些在充满化学物质的环境下工作，在平时接触的都是化学物质，这些都是会对男性的精子造成影响。当自己如果长期处于这些环境下的时候要定期做检查，检查精子是否有受到影响而出现活动力下降的现象，如果有要及时采取措施。
1、男性身体中含有抗精子抗体，致使精子凝结来起来，进而破坏了生存力与活动力度。
2、睾丸生精上皮被破坏或是还未成熟，直接造成劣质、活动力低下的精子。
3、生殖系统有炎症疾病，体内代谢异常，营养不均衡，精液不足，精浆异常等等都会影响到质量。
1、房事安排不当，亲密过多。
2、嗜酒，过度放纵自我，饮用酒精饮料。
3、长时间坐在座位上，特别是对于办公室的白领男士，如若不经常走动，精子质量将直线下滑。
4、经常摄入含有致癌因子的食物，包括腌熏制品，腊肉等等。
5、长期食用咖啡因含量较多的饮品，包括咖啡，可乐，奶茶等。
6、常常食用灭精食品，例如芹菜，豆腐，大蒜等等。
7、沉迷于重口味或者过于油腻的食物，如猪腰，辣椒，酸辣粉等等。
1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。
4、常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物，也有助于精子生成。
5、对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
1、通俗来说，精子活力可以理解为不同精子跑步速度的分级有的精子是运动健将，可以快速或慢速地向前跑，则活力为A级或B级；
2、精子活力，是指“精液中呈前向运动的精子所占的百分率”，一般分为ABCD四个等级。
3、这时候就需要“精子存活率”这一项检验出来验证啦。
4、有的精子站在原地一动不动，活力为D级。
5、精子存活率，是指“精液中活精子的比例”。
6、今天的科普就到这里了，祝大家好孕。
7、我们会用一种染液与精液混合，测试精子细胞膜的完整性。
8、”首先我们想肯定的告诉大家，精子活力并不等于精子存活率哦。
9、有的精子跑不动，只能在原地打转，活力为C级；
10、只要精子的细胞膜是完整的，即使它并不能运动，也属于活精子。
11、所以精子存活率的检测，对于精子活力较低的精液样本来说比较重要，它可以协助大夫来判断，那些一动不动的精子究竟是运动系统存在问题，还是已经死掉了。
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