维生素D，我们称它为-阳光维生素。对于它很多人都不陌生，但大多数人只知道它在骨骼健康中起着至关重要的作用，却不知道它与女性生殖健康甚至孕妇及胎儿的生长，有着千丝万缕的关系。
2012年就曾发表过一项令人注目的研究，哥伦比亚大学和南加州大学(USC)研究人员测量了近200名接受体外受精-胚胎移植的女性体内的维生素D水平。在白人女性组中，维生素D水平高的女性怀孕的几率是维生素D缺乏女性的4倍。
之前土耳其进行过类似研究，研究发现，在维生素D水平最高的一组女性中，47%的人怀孕了，而在维生素D水平较低的女性中，怀孕率只有20%。另一项研究显示，维生素D水平较高的一组女性的卵子受精率和着床率较高。
还有全球顶刊的一篇Meta分析文章，用来分析维生素D与试管婴儿成功率的关系。
伯明翰大学的Justin Chu博士带领他的团队分析了11项已发表的研究数据，这些研究共涉及2700名正接受试管婴儿治疗的女性。
这些女性都检测了维生素D的水平，一共进行了七项研究，他们的研究发现：与那些缺乏维生素D的女性相比，维生素D充足的女性其妊娠成功率高出34%。更令人震惊的是，这些女性群体缺乏维生素D的比例竟高达35%，还有45%的人是不足的，仅有26%的人是正常的。
虽然这项研究只能说明维生素D水平与妊娠成功率之间的关系，但针对那些已经缺乏维生素D的女性来说，补充维生素D是绝对有必要的。
维生素D就像一双看不见的手，默默操纵着好孕，悄无声息地影响着试管婴儿的结局。虽然目前很多研究发现维生素D对卵巢储备功能、卵泡数量的增长具有正向调节作用，但仍需未大量的研究以证实。
维生素D与生殖功能
近年来，维生素D在生殖系统的作用，越来越受到重视，它与生殖激素（包括雄激素、雌激素及孕激素）的产生关系密切，且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关。
✔️在男性，维生素D与精子的生成及精液的形成有关，有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用。
✔️健康女性维生素D与睾酮水平相关，它可能作为雄激素活性调节剂，调控生殖功能。
✔️维生素D与子宫内膜的生长，子宫内膜的蜕膜化，及维持良好的胎盘功能有关。
维生素D与PCOS
多囊卵巢综合征（PCOS）是生育年龄女性中常见的内分泌及代谢疾病。
维生素D与子宫内膜异位症
此外，还有研究也提示，维生素D代谢异常与子宫内膜异位症的发生密切相关，目前也成为生殖内分泌领域的研究热点。
维生素D与试管婴儿结局
关于维生素D对试管婴儿的相关影响的研究不多，且存在争议。
有研究显示，接受超促排卵的不孕患者，常常维生素D缺乏（血清25(OH)D <20 ng/ml），发生率约为21%～31%，补充维生素D可使血清抗苗勒氏管激素（AMH）水平恢复正常，有利于改善妊娠结局。
但是，也有研究显示353例试管婴儿治疗患者中，虽然维生素D缺乏伴有妊娠率下降趋势，并无统计学差异；最近的一项随机、双盲小样本的研究显示，给予健康女性补充维生素D并未明显改善试管婴儿治疗结局。
建议在不孕症和试管婴儿治疗前适量补充！！！
晒太阳是最简单便宜的补充方法
70%～90%的维生素D可由太阳中紫外线对皮肤照射而获取。通常，春、夏和秋天11:00-15:00将面部和四肢暴露于阳光5-30min，每周3次即可达到预防目的（若涂防晒霜或隔着玻璃日照无效）。注意长时间阳光暴晒会伤及皮肤，注意补水。
适当补充富含维生素D的食物
植物性食物含有较丰富的维生素D2，动物性食物含有较丰富的维生素D3。植物性食物如阳光照射后的蘑菇、坚果、谷物，动物性食物如野生多脂肪海鱼（金鱼、三文鱼等）、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。
额外添加维生素D制剂药物
目前常用药物主要有活性维生素D和普通维生素D制剂。如维生素D3滴丸或滴剂、维生素D2注射液、钙联合维生素D复合制剂和复合维生素等。
【温馨提醒】：
维生素D补充过量会出现毒副反应，不是所有的试管患者都需要盲目的补充维生素D。可以通过抽血化验血清中25-羟维生素D3浓度来了解您是否缺乏维生素D。根据检查的数值，根据医生的指导，及时补充维生素D，以期达成更好的备孕状态。
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