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1、首先建议你从生活作息开始调整，给肾亏转好的一个良好的恢复环境，停止自慰习惯，不得熬夜酗酒，在饮食方面可以吃些。
2、食物补肾是有很多的的，比如补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牡蛎、牛尾、海参、乌鸡、鳖甲、龟。
3、具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
4、第8条：男人可以吃什么五谷杂粮比较补肾
5、这里就不推荐西调理和手术调理，西调理和手术的弊端，不再赘述。
6、蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。
7、第4条：男人吃什么补阳答：如果你要食补的话：1.韭菜鸡蛋。
8、鸡蛋固本，韭菜壮阳，效果很明显，还便宜。
9、答：一、鹌鹑肉让男人补肾又补精的鹌鹑肉酥嫩美味，营养丰富。
10、大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。
11、男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
答：1.山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。2.枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。3.黑芝麻黑芝麻。
第3条：男人吃什么补肾壮阳，补肾吃什么食物好
答：以下介绍几种有补肾作用的食物：1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮。
第4条：男人吃什么补肾
1、“无精子症诊治新体系建立、技术创新及示范推广应用”北京医学科技奖二等奖，2019.5.
2、《男性性与生殖健康系列科普书籍》，北京医学科技奖--医学科普奖，2019.5.
3、赵连明，姜辉，洪锴，林浩成，唐文豪，刘德风，毛加明，张哲，林胜利，马潞林。显微取精时代下睾丸内情况分析。北京大学学报632-635. 2017年华夏医学科技奖
4、JiangH#，ZhaoLM#，LinHC，YanS，LiuJH，ZhuZH，LuoJD，DaiYT，LiFB，LouY，ZhangZC.-：，open-587-592
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8、赵连明，姜辉，洪锴等。Y染色体AZFc区缺失患者的治疗结局分析。北京大学学报607-11
9、赵连明，姜辉，洪锴等。麒麟丸治疗少弱精子症的临床效果。中国男科学杂志，
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