1、海参、泥鳅、山药等食物中都含有精氨酸，缺精的男人可以食用。
2、锌元素也是可以帮助男人补精的。
3、像大豆、核桃仁、燕麦、马铃薯等食物中含镁元素就比较多，大家可以选择自己喜欢的食物食用。
4、精氨酸能够促进精子的形成，并且还可以增强精子的活力。
5、镁元素可以帮助男人补精，所以可以适当的食用含镁元素丰富的食物。
6、含钙元素丰富的食物比较多，虾皮、牛奶中钙元素的含量就比较高。
7、精子是男性成熟的生殖细胞，只有精子与卵细胞结合才能够孕育新的生命。
8、能够帮助男人补精的食物有很多，大家可以多种结合，搭配着食用。
9、虾、扇贝、牛乳、莲子中都含有丰富的锌元素，是不少男性的补精选择。
10、锌元素可以促进精子的代谢，也可以增强精子的活力。
11、此外，男性补精还少不了钙元素的补充。
12、经过以上详细地介绍之后，相信大家已经知道男人补精吃什么了，除了通过饮食调整精子量之外，部分患者还应该适量的服用药物。
1、核桃仁是胡桃核的一种果肉，有时也被称为胡桃仁或胡桃肉。
2、很多女孩子会将西红柿当成水果来吃。
3、西红柿内的番茄红素最为丰富，这种物质可以抗氧化，清除自由基，预防及改善男性前列腺增生或前列腺炎。
4、据古书记载核桃具有补肾通脑，有益智慧功效。
5、男性日常也要像女性朋友一样多吃水果，对身体益处多多，可以补肾又补精。
6、红枣还可以益血安神、补血补肾，早泄和阳痿病人常吃可以补肾又补精。
7、核桃有许多吃法，患者可以将其加盐水煮后饮用，可以治疗肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘及耳鸣等。
8、而荔枝核还可以理气，散结及止痛。
9、西红柿内的维生素A、C及D比苹果、梨、香蕉等水果高了24倍。
10、荔枝的果肉可以补脾益肝、理气补血。
11、核桃仁归肾经、肺及大肠经，适合男性补肾温肺，润肠通便。
12、红枣内的糖类物质多属葡萄糖，部分是果糖或蔗糖，而且富含维生素C、核黄素、硫胺素及胡萝卜素等，可以补养身体，增强免疫功能和抗病力。
1、平时可以多吃些西红柿炒蛋，西红柿蛋汤，特别是到了盛产西红柿的季节。
2、同样具有壮阳补肾功能的还有大蒜。
3、虾在南方很多人都偏向重口味，油炸煎炒，但是这样使用很容易破坏食物的营养成分，建议食物以清淡为主。
4、平时可以做西红柿土豆炖牛肉也能起到很好的养精效果，还有鸡肉，瘦猪肉，鱼肉补精效果都不错。
5、蔬菜瓜果类西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，番茄红素对改善男人精子的质量很有帮助，它能加强精子的活性，使精子运动力加强。
6、平时可以一批能够醋泡一些大蒜子。
7、无节制的性生活很容易引发肾亏。
8、基围虾用白水煮配点酱料吃，能保持它固有的鲜味，还能最大程度的利用到它的营养价值。
9、其次在日常生活中男人要多进补一些可以壮阳补肾的食品。
10、男人补肾养精，一方面要降低损耗，一方面要滋补身体。
11、所以首先男人要节制性生活，男人年轻时血气方刚，不要为了贪图一时的享乐而过度的透支身体。
1、根据试管的不同时期，女性的特征和需求也是不同的，所以下面分阶段讲解试管的药膳攻略。
2、建议采用温肾、助阳、通络之法使优势卵泡发育成熟，同时补益脾气、交通心肾，使子宫内膜同步生长，保证后期的胚胎移植。
3、中医治疗重在心、肝、肾三个脏腑，通过滋补肝肾、清心安神，辅助卵泡生长，提高卵子质量。
4、取卵及移植前此期时间相对较短，即用绒毛膜促性腺激素使卵泡快速成熟，便于在掌握时间内取卵。
5、移植后期推荐药膳：紫苏梗15g、黑豆25g、鸡蛋1个、苎麻根15g、大枣2枚。
6、铁皮石斛10g、肉苁蓉10g、鲜菇、大骨、瘦肉适量。
7、取卵前后饮食宜服虾皮、鸽肉、鹌鹑肉及蛋，豆浆及豆制品等，忌生冷酸涩的食物，节制房事。
8、药膳是祖国中医药的特色之一，早在《黄帝内经》就提出了药食同源的理论。
9、药物可以作为食物，将食物也可以发挥药用，药借食力，食助药威，药膳是可以充分发挥中药效能的美味佳肴。
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